можно ли класть ноутбук на живот при беременности

Опасен ли компьютер для беременных?

Одного мнения на этот вопрос у докторов пока нет. Компьютерная техника меняется и усовершенствуется чуть ли не каждый день, и исследователи просто не успевают за ней угнаться. Компьютеры, на которых сейчас работают, очень существенно отличаются от компьютеров, которые были раньше, 10-15 лет назад.

Сидение за компьютером в определенной позе больше часа приводит к застою крови в малом тазу, несколько замедляется процесс обмена веществ в организме. При беременности это, кроме всего прочего, означает еще и уменьшение к плоду притока крови со всеми вытекающими отсюда последствиями: это и гипоксия, и медленное отведение от плода продуктов обмена.

Помимо этого, увеличение веса во время беременности и смещение центра тяжести тела вперед существенно увеличивают нагрузку на позвоночник. Беременные очень часто испытывают еще и дефицит кальция в организме, сочетание всех этих факторов вместе с сидячим положением, а особенно с возможной неудобной позой во время работы, становится довольно серьезным и значительным фактором риска развития у женщины остеохондроза, а также других заболеваний суставов и позвоночника.

Еще один отрицательный фактор – длительное нахождение беременной женщины в закрытом непроветриваемом помещении. Для любого человека это плохо, а для беременной – это особенно — поскольку при этом и ей самой, и ее ребеночку не хватает кислорода.

Как же уберечь себя от воздействия компьютеров?

Женщине с самых первых дней протекания беременности обязательно следует наблюдаться в женской консультации. Опытный и квалифицированный врач сумеет в случае чего вовремя распознать негативные изменения в состоянии беременной женщины и дать ей необходимые рекомендации.

Наше законодательство регламентирует упрощенную работу для беременных с сохранением прежнего уровня заработной платы, поэтому Ваш работодатель должен отстранить Вас от работы на персональном компьютере. В ситуации, когда беременной женщине нужно продолжать работать на компьютере, для нее особенно важно строго настрого выполнять все предписанные профилактические меры по ее безопасной работе на компьютере.

Правильная поза во время работы за компьютером, а также правильная организация рабочего места.

Каждый час не забывайте делать перерывы на 10 минут, встаньте, потянитесь, походите или выполните несколько простых физических упражнений (повороты и наклоны головы, упражнения для кистей рук).

Чрезвычайно полезным во время перерыва будет, если вы выйдете из помещения и сможете подышать свежим воздухом.

Полноценное и сбалансированное питание.

Когда придете после работы домой, не хватайтесь сразу же за домашние дела, а по возможности прилягте и отдохните часик. Не отказывайтесь от помощи ваших сослуживцев или домочадцев, в случае если таковая предлагается. Старайтесь использовать любую возможность для вашего отдыха
Обязательно всегда стремитесь сохранять душевное спокойствие и хорошее настроение. Помните, что сейчас для Вас самое главное — благополучно выносить вашего ребенка и родить его здоровеньким.

Источник

Можно ли беременным пользоваться ноутбуком, микроволновкой и другой бытовой техникой

Как беременной защититься от электромагнитного излучения бытовых приборов

Чайник, микроволновка, сотовый телефон. Как влияет бытовая техника и электроника на организм будущей мамы и малыша и как защититься от вредного электромагнитного излучения?

Современную жизнь невозможно представить без бытовых приборов. Каждый день мы пользуемся «чудесами техники». Сушим волосы, гладим вещи, кипятим воду, разогреваем обед на скорую руку, смотрим телевизор. Мы всегда на связи благодаря сотовым телефонам, а Интернет нам помогает оставаться в курсе событий. Какова обратная сторона медали у такой мобильной жизни? Она, как известно, существует всегда.

Наши «друзья и помощники» излучают электромагнитные волны. Их влияние на организм будущей мамы и малыша хорошо изучено. Русский ученый Данилевский 115 лет назад установил, что нервная система реагирует на действие электромагнитного поля, как антенна у радиоприемника. Подавляются эндокринная, репродуктивная и иммунная системы. Дети на всех стадиях своего развития, включая внутриутробное, особенно чувствительны к волнам «нехорошего» поля.

Частое взаимодействие будущей мамы с предметами техники и электроники делает ее вялой, раздражительной. Могут обостриться простудные заболевания, нарушиться сон. А в период ожидания малыша так нужны силы для двоих. Не отказывайтесь от использования привычных вещей, просто будьте бдительны и сведите к минимуму «общение» с телефонами и микроволновками. Возьмите за ориентир рекомендации ВОЗ: допустимый уровень силы электромагнитного поля равен микротеслы (мкТл). Такая «волна» относится к канцерогенам класса 2В — очень концентрированное поле. Но, к примеру, утюг соотносить с этими данными будет неправильно. А вот гулять с маленьким ребенком вблизи линии электропередач даже в парке нельзя!

Можно ли беременным пользоваться микроволновкой и другими электроприборами?

СВЧ работает на энергии микроволн. Это излучение самое нежелательное для нашего организма. На расстоянии 30 см она создает поле до 8 мкТл. Выбирайте приборы со специальной защитой в виде экранировки. Не стойте около работающей микроволновки. Включенный электрический чайник может быть опасным уже на расстоянии вытянутой руки. Так что находиться рядом с ним в ожидании кипяченой воды тоже не следует. У современных пылесосов очень высокое излучение — 100 мкТл. Но оно компенсируется длиной шланга. В любом случае лучше лишний раз пройтись по полу влажным веником или тряпкой, чем шумным уборщиком.

У плиты выдерживайте дистанцию в один шаг. При этом излучение во всей кухне составляет 0,1 — 0,15 мкТл.

Самыми опасными для будущей мамы и малыша считаются телевизор и кондиционер. Так что в период ожидания ребенка оградите себя от частого просмотра передач и не злоупотребляйте воздухонагревателем.

Вреден ли компьютер при беременности?

Многие будущие мамы работают в офисах до наступления декретного отпуска, а кто-то и дома продолжает трудиться за компьютером. Постарайтесь снизить до минимума его использование. Основные источники излучения — монитор и системный блок. Экран выбирайте жидкокристаллический. Следите, чтобы расстояние до глаз составляло не менее Блок по возможности отодвигайте подальше. Будучи на работе, проверьте, не находитесь ли вы в зоне излучения соседних компьютеров. Безопасное расстояние — Следите, чтобы задняя часть монитора коллеги не располагалась слишком близко. И обязательно делайте перерыв в работе — четверть часа через каждые

Ноутбук и планшет, несмотря на свои компактные размеры, излучают не меньше, чем компьютер. Они имеют Wi-Fi передатчик, который создает поле высокой интенсивности. Не ставьте устройство себе на колени. Не кладите ноут на живот! В жилых домах привычным стало устанавливать сети Wi-Fi. В квартирах можно насчитать до полусотни соседских сетей. Для маленьких детей близость с такой «электромагнитной паутиной» тоже нежелательна.

Сотовый телефон — наиболее вредный источник излучения из-за близости к головному мозгу. Когда трубка расположена около уха, часть излучаемой электромагнитной энергии поглощается головой. Наш мозг воспринимает эти сигналы уже через 30 секунд. ВОЗ рекомендует будущим мамам, так же как и детям до 18 лет отказаться от услуг сотовой связи. Это не значит, что вам надо завести почтовых голубей. Но все-таки постарайтесь максимально сократить время разговора — не более минут на один звонок.

Устройства hands-free уменьшают вредное воздействие, а от функции Bluetooth лучше отказаться. Не используйте мобильный телефон вместо будильника, не кладите рядом с подушкой и не носите в кармане. При покупке отдайте предпочтение модели с меньшим набором функций и меньшей мощности. Радиотелефон выбирайте с небольшим радиусом действия, он излучает слабее. Самые безопасные модели — стационарные.

Как найти дома источник электромагнитного излучения вредного для беременных?

Включите обычный радиоприемник. Выберите любую среднюю или длинную волну, без какой-либо станции, где нет музыки и передач. С этим «сыщиком» подходите поочередно к работающим бытовым приборам — телевизору, микроволновке, пылесосу, холодильнику. Приемник начнет реагировать на уровень магнитных волн. Если из динамика вы услышите сильный шум, треск — значит, рядом с ним «нехороший» электроприбор. И на время ожидания ребенка вам лучше максимально ограничить его применение в быту.

Эксперт: Олег Григорьев, Российский национальный комитет по защите от неионизирующих излучений

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Не забудь! 10 вещей, которые всегда должны быть с собой у беременной женщины

Сумочка любой женщины — это целый мир. Но во время беременности этот мир следует максимально организовать, продумать детали. Врач акушер-гинеколог Наталья Рубахова помогла нам составить минимальный дамский набор для будущих мам.

— Самый важный документ для будущей мамы — это обменная карта. Уже на сроке 16 недель в нее постепенно заносятся все пройденные обследования, анализы, важные данные о состоянии здоровья.

Если в вашей клинике обменную карту выдают на руки, старайтесь, чтобы она всегда была при вас. Зачем? Если случится какая-то неприятность, специалистам скорой помощи очень поможет эта информация. Они будут понимать, на что стоит обращать особое внимание, и в критической ситуации примут быстрое и точное решение. Кроме того, если роды начнутся внезапно, данный документ будет крайне необходим врачам случайного роддома, в который вас, возможно, экстренно доставят.

— Конечно, желательно ограничить количество лекарств. Однако иногда некоторые препараты, прописанные врачом, женщине просто необходимы и всегда должны быть под рукой. Кроме того, советую положить в вашу маленькую аптечку таблетки валерианы или пустырника (лишние беспокойства никогда не нужны), а также спазмолитические препараты, рекомендованные врачом именно для вас (они снимают сосудистый и маточный тонус, который может появиться в любой момент).

Милые будущие мамы, ни в коем случае не увлекайтесь таблетками. Принимайте их лишь в случае серьезной необходимости и по рекомендациям врача.

3. Мятные или обычные леденцы

— Многим женщинам они помогают побороть чувство легкой тошноты. В период беременности наступает гормональная перестройка в организме. Тошнота считается нормальным симптомом до 12 недель.

Если проблема не прекращается и после этого периода, она требует более углубленного изучения. И все же неприятное состояние может подкрасться совсем неожиданно. Конфетки ненадолго выручат вас.

— В организме беременной женщины очень быстро усваивается поступающая глюкоза, так как ее потребляет не только организм будущей мамы, но и малыш. Поэтому время от времени возникает резкое ощущение острого голода. На помощь придут: яблоко, банан, сухофрукты, орешки, зефир и даже горький шоколад.

Кто-то и булочки с собой носит, и в этом нет ничего плохого. Беременность — то время, когда женщине наконец-то необязательно переживать за фигуру, а вот прислушиваться к себе и вовремя помогать организму очень важно, хотя и переедать не советую. Во всем всегда нужна мера.

— Должна стать постоянной спутницей будущей мамы, особенно летом, когда усиливается испарение воды с кожных покровов. За счет поступления жидкости увеличивается и объем крови. Поддерживать водный баланс необходимо.

Кроме того, вдруг понадобится запить те самые лекарства или захочется сбрызнуть лицо в жару.

— Это вода из термальных источников, богатая полезными микроэлементами и минералами, которую с помощью удобного дозатора распыляют на лицо. Модное нынче веяние, и я его вполне одобряю. Средство поможет вам освежиться, принесет облегчение при повышении температуры тела (у беременных возможны скачки температуры) и просто принесет удовольствие. А каждая улыбка — это позитивный импульс для всего организма, плюсик в копилку положительных эмоций.

7. Мобильный телефон

— Слухов о том, что данный предмет может навредить беременной женщине, множество. Но до сих пор его пагубное влияние официально не доказано.

Мобильный телефон обязательно нужен вам, чтобы вызвать скорую помощь в случае необходимости и связаться с близкими. Сегодня специально для беременных изготавливают сумки с карманами из особого материала, который ограничивает неблагоприятное излучение аппарата, есть также специальная одежда с такими карманами, при желании можно найти и соответствующие чехлы для телефона.

Я бы советовала не только будущим мамам, но и всем девушкам обратить особое внимание лишь на один нюанс: максимальное излучение исходит от мобильного в момент приема сигнала. Поэтому сначала нажмите на кнопку ответа и лишь через пару секунд подносите телефон к уху.

А вообще отдавайте предпочтение живому общению. Долгие телефонные разговоры влекут за собой и физиологическую усталость, и лишнее раздражение психики.

8. Дезинфицирующие средства

— Полностью избавиться ото всех микробов, конечно, невозможно, и, кстати, это даже вредно. Но почему бы не минимизировать контакт с ними в такой особый период вашей жизни. Дезинфицирующие гели и влажные салфетки в этом хорошо помогут. Тем более, они совсем легкие и не займут много места.

Некоторые женщины берут с собой и одноразовые покрытия для унитаза. Это прекрасная вещь! Ведь теперь дамскую комнату придется посещать намного чаще, чем обычно. Далеко не всегда эти помещения соответственно убирают. А так и комфортнее, и гигиеничнее.

9. Солнцезащитный крем

— В умеренном количестве солнце полезно для организма и не вредит беременной женщине. Но его переизбытка лучше избегать. Особенно, если у будущей мамы повысилась чувствительность.

Сегодня на полках магазинов масса самых разных солнцезащитных кремов для беременных, однако, как правило, они очень дорогие. Вместо этого вполне можно приобрести обычный детский крем с защитными УФ-фильтрами, который будет действовать не хуже, чем продукция новомодных брендов.

10. Косметические средства

— Любая женщина желает быть красивой. Хочу опровергнуть утверждение, что декоративная косметика вредит будущим мамам. Да, лучше, чтобы кожа максимально дышала, но никто не запрещает вам подкрасить ресницы или нанести блеск для губ. Да и полноценный макияж, если того требует случай, вполне уместен.

И все же есть один момент. Как я уже говорила, чувствительность в данный период может измениться, и те тени или румяна, которые подходили раньше, вдруг станут вызывать раздражение. В таких случаях придется перейти на более щадящие косметические продукты.

— Если вы отправляетесь в путешествие, вам будет полезен компрессионный трикотаж. Специальные колготы и чулки нужны, чтобы не происходило застоя крови в нижних конечностях от того, что ограничивается движение (например, приходится долго сидеть в поезде или автомобиле). Они помогут избежать отеков и образования микротромбов в сосудах.

Если же жара непреодолима и такое белье очень трудно носить, старайтесь делать остановки, вставайте, разминайте тело, помогайте крови благополучно циркулировать.

Одежда не должна сдавливать тело. Во время беременности и так есть определенные анатомические изменения. Как минимум матка давит на сосуды, если к этому добавить еще и дополнительную лишнюю нагрузку, кровообращение точно будет нарушено.

Часто мне задают вопрос: всем ли беременным нужно носить бандаж? Это индивидуальный момент. Посоветуйтесь с врачом, а также ориентируйтесь на свои ощущения. Если мышцы матки и мышцы брюшного пресса дают возможность хорошо поддерживать ребеночка, то и необходимости в специальном поясе нет.

Дорогие наши будущие мамочки, прислушивайтесь к своему организму и никогда не паникуйте. В любой ситуации есть выход. Но если вы заранее подготовитесь к неожиданностям, будете чувствовать себя более уверенно. Уже только это само по себе половина успеха!

Источник

Бережем животик? Мамы, не бойтесь, малыш под защитой

Довольно часто мамы спрашивают у акушеров, насколько опасно спать на животе, удариться животиком, получить толчок локтем от сограждан в общественном транспорте. Не повредит ли это крохе? Врачи стараются успокоить: кроха под надежной защитой. Это не значит, что животик оберегать не надо совсем, но и чрезмерно паниковать и опасаться, что крохе может навредить малейшее воздействие, – не стоит. Малыш находится в околоплодных водах, которые надежно амортизируют все удары. Так что, большая часть тревог – это психологический фактор. Любая мама инстинктивно прикрывает животик, как бы оберегая кроху.

Крепкого вам сна

Довольно часто будущие мамы беспокоятся: в какой позе спать, чтобы не навредить крохе. Не переживайте и доверяйте своим ощущениям. В самом начале беременности матка не сильно увеличивается в размерах, ваш ребеночек – еще малышок-с-ноготок, поэтому ни маме, ни крохе сон на животе не мешает и не вредит. По мере того, как матка увеличивается в размерах, вы сами почувствуете, что лежать на животе становится неудобно и станете избегать этого положения. Кто-то еще несколько месяцев спит на спине, кто-то сразу переворачивается на бочок. Положение «на спине» также быстро становится неудобным, поскольку в нем на поздних сроках пережимается нижняя полая вена, и вы почувствуете дискомфорт.

В третьем триместре беременности, как правило, мама сама интуитивно приходит к выводу, что даже на боку просто так спать неудобно. Многие начинают подкладывать под животик валик из одеяла – и это совершенно нормально. Некоторым бывает удобно проложить валик и между ног – прислушайтесь к себе и спите в удобной позе. Все равно во сне человек меняет положение непроизвольно, так что задумываться о «правильности» позы для сна весьма наивно. Помните и о том, что матрац должен быть не жестким, иначе он будет доставлять вам мучения. Идеальный вариант – анатомические матрацы, которые принимают формы тела, но они довольно дороги. Откажитесь на время от жестких ортопедических кроватей, даже если раньше они вам помогали отдохнуть. Спите на более мягком.

Несчастный случай

Многие мамы опасаются ударов и падений, которые случаются довольно часто, ведь животик выступает на поздних сроках. В народе ходят мифы о том, что при падении может произойти прерывание беременности или отслойка плаценты, об этом же нас информируют популярные телесериалы, в которых героини теряют ребенка от одного случайного обморока. На самом деле, все совсем не так. Отслойка плаценты возникает при гестозах, прерывание беременности может наступить от механической травмы только если у мамы была угроза прерывания в тяжелой форме, при которой обычно проводят госпитализацию. В целом же даже в тяжелых автокатастрофах беременность довольно часто удается сохранить.

Одежка для пуза

Не меньше мифов и о том, как важно правильно одеваться. Многие мамы, раздеваясь и видя след резинки от трусиков на животе, уже опасаются, не нанесли ли они вред малышу. Да, действительно, в положении лучше одеваться в свободную одежду. В течение дня могут случиться отеки, да и просто полезнее и комфортнее ощущаешь себя без лишних резинок. Однако нанести вред крохе пояском на том месте, где раньше была талия, вряд ли возможно.

Некоторые мамы также интересуются, не вреден ли крохе бандаж, который часто рекомендуют носить после 23-24 недели. Разумеется, нет. Он создан для того, чтобы перераспределить нагрузку на позвоночник и избежать дискомфорта и боли, а также поддержать переднюю брюшную стенку, чтобы уменьшить давление на нижний сегмент матки. Бандаж особенно актуален для женщин с ослабленным прессом и для тех, кто рожает не первый раз и имеет растянутую брюшную стенку. Впрочем, при хорошем самочувствии спортивные мамочки прекрасно обходятся и без бандажа.

Анна Бабина,
Консультант: Татьяна Улетова, врач акушер-гинеколог

Источник

Когда беременность не развивается

Поделиться:

Акушеры-гинекологи — свидетели не только безмерного человеческого счастья, но и концентрированного горя. Когда счастливая женщина смотрит с надеждой на экран УЗ-монитора, мрачнеющие лица врачей и напряженные голоса далеко не сразу проникают в ее сознание. «Ваша беременность не развивается» — страшный приговор для тех, кто уже был окрылен надеждой.

Неразвивающиеся беременности, увы, нередкое событие. В последние годы мы ставим этот диагноз все чаще и чаще. Конечно, очень хочется объяснить неудачи «плохой экологией», вредной едой, ГМО, излучением из космоса и сглазом. Но ученые, занимающиеся проблемами невынашивания, считают, что всё это ни при чем.

Каковы шансы?

В идеальном менструальном цикле максимальная вероятность наступления беременности не превышает 40 %. И бóльшая часть (60 %) оплодотворенных яйцеклеток не превращается в эмбрион. Одни яйцеклетки останавливаются в развитии на самых ранних стадиях дробления, другие не осиливают долгую дорогу в поиске матки, третьи не могут хорошо прикрепиться к эндометрию. Все эти потерянные на сверхранних сроках беременности, как правило, не замечаются и не учитываются.

Если делать тесты на беременность каждый день (как участницы клинического исследования в 1988 году 1 ), можно обнаружить, что тест может в какие-то дни становиться слабо положительным, а потом снова отрицательным. Этот феномен врачи называют «биохимическая беременность» и не относят к болезненным состояниям. Фактически, это одна из самых первых ступенек естественного отбора, который придется пройти будущему человеку, чтобы прийти в этот мир.

Когда беременность раннего срока переходит в клиническую стадию (небольшая задержка менструации и уверенно положительный тест), шансы на благополучный исход возрастают: прогрессируют 80 % беременностей, а 20 % либо заканчивается выкидышем, либо «замирают» — останавливаются в развитии. В общем, тоже нередко.

Меньше знаешь, лучше спишь?

Основной причиной современной «эпидемии» неразвиваек, по сути, является бурное прогрессирование диагностических методик. Когда я училась в институте, в подвале кафедрального роддома квакали десятки самцов лягушек, содержавшихся для диагностики беременности ранних сроков (реакция Галли – Майнини). Мочу женщины вводили в лимфатический мешок земноводных. Если пациентка была беременна, самцы раздували горловой мешок, громко солидно квакали, а в их клоаке находили сперматозоиды.

Сравните этот цирк 25-летней давности с современными возможностями: тесты на беременность с «результатом в словах», УЗИ под каждым кустом, кровь на ХГЧ с результатом в цифрах. Мы научились ставить диагноз «беременность» не просто рано — слишком рано. Задолго до того, как будущий человек сможет уверенно заявить о своей жизнеспособности.

Буквально 15–20 лет назад бóльшую часть этих проблем мы просто не замечали: задержалась менструация, заболела грудь, а потом пришла менструация и грудь болеть перестала. Бессмысленный термин «гормональный сбой» — как раз из того периода развития медицины.

Читайте также:
Тазовое предлежание плода

Правда, была и обратная сторона. Если на фоне установившейся беременности начиналось кровотечение, скорая помощь везла женщину в круглосуточный стационар, врачи ставили диагноз «аборт в ходу» и проводили выскабливание полости матки. В те времена никто не разбирался, жив ли эмбрион, можно ли еще побороться. Просто не было таких диагностических возможностей. Сейчас даже при довольно обильных кровотечениях беременность можно попытаться сохранить. Главное — подтвердить жизнеспособность эмбриона.

Почему это произошло?

Этот вопрос задает каждая женщина, потерявшая беременность. В большинстве случаев врачи не смогут дать точный ответ. Есть ряд общепризнанных факторов риска, которые могут стать последней каплей на весах судьбы:

При генетическом исследовании абортусов в 60–80 % случаев находят хромосомные аномалии у эмбрионов — это как раз тот вариант, когда оплакивать нечего. Природа пытается сохранить Homo sapiens в генетически первозданном виде: 46ХХ — девочки, 46XY — мальчики. В остальных случаях либо не заложилась какая-то жизненно важная система органов, либо не получился сам эмбрион (анэмбриония — это отличное плодное яйцо, но эмбриона в нем нет).

УЗ-признаки неблагоприятного исхода беременности 3

В сущности, основных признаков, по которым врачи определяют, что беременность замерла, всего два. Первый — у эмбриона с копчиково-теменным размером более 7 мм не определяется сердцебиение. И второй — при диаметре плодного яйца более 25 мм не определяется эмбрион.

Есть еще дополнительные признаки:

В любом случае диагноз «неразвивающаяся беременность» врачи стараются ставить очень тщательно, строго следуя критериям определения нежизнеспособности. Во всех сомнительных ситуациях рекомендуется повторное исследование в динамике через 7–10 дней.

О том, что делать, если диагноз все-таки был установлен, мы поговорим в следующей статье.

1 Wilcox AJ, Weinberg CR, O’Connor JF et al. Incidence of early loss of pregnancy // N Engl J Med. 1988; 319(4): 189. [PMID 3393170]

2 Радзинский В.Е., Димитрова В.И., Майскова И.Ю. Неразвивающаяся беременность. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 200 с.

3 Выкидыш в ранние сроки беременности: диагностика и тактика ведения. Клинические рекомендации (протокол лечения). М., 2016.

Источник